دکتر جاشوا زیچنر، مدیر بخش زیبایی و تحقیقات بالینی در بخش پوست بیمارستان مونت سینای نیویورک می گوید: پاک کردن چربی ها و چربی ها می تواند به جلوگیری از بروز آکنه کمک کند.
پاک کردن پوست از تجمع آلاینده ها آسیب رادیکال آزاد ناشی از ذرات معلق در هوا را کاهش می دهد که با پیری زودرس پوست همراه است.
علاوه بر این، شستن صورت کلید از بین بردن سلول های مرده ای است که روی پوست ایجاد می شوند و به کدر شدن آن ها کمک می کنند و پوست سالم تر و درخشان تری را در معرض دید قرار می دهید.
او توضیح می دهد: هنگامی که شما پوست خود را می شوید، می خواهید چربی های اضافی، کثیفی، آلودگی و آرایش را بدون به خطر انداختن یکپارچگی خود سد پوستی از بین ببرید. (سد پوستی شبکه ای از سلول های پوستی و چربی ها در لایه خارجی پوست است که از پوست شما در برابر محیط زیست محافظت می کند.)
1- تمیزکننده مناسب صورت را برای خود انتخاب کنید
تمیزکننده مناسب برای شما ممکن است با آنچه بهترین دوستتان استفاده می کند متفاوت باشد. اگر پوست خشک یا حساسی دارید، به مرطوب کننده ها و تمیزکننده های غیرفومینگ تهیه کنید، زیرا عوامل مرطوب کننده ای که در تمیزکننده های فوم دار استفاده می شوند، بیشتر روی پوست خشک می شوند.
اگر پوست چرب یا آکنه دارید، یک پاک کننده کف دار یا اسید سالیسیلیک ممکن است برای شما بهتر باشد.
پاک کننده های فومینگ برای افرادی که پوست چرب دارند و نیاز به پاک سازی عمیق تری دارند، مناسب تر هستند و سالیسیلیک اسید یک اسید بتا هیدروکسی است که به حذف موثر روغن از پوست کمک می کند.
هر محصولی را که انتخاب می کنید، مراقب شستشوی بیش از حد باشید: اگر صورت شما دچار قرمزی، یا پوسته پوسته شدن، یا احساس تنگی یا خارش شد، ممکن است بیش از حد پوسته خود را شست و شو داده اید.
2- با آب داغ صورت خود را نشورید
شستن صورت با آب داغ می تواند رطوبت پوست شما را کاهش و آن را خشک و احتمالا تحریک کند.از آب سرد یا ولرم برای پاک کردن صورت استفاده کنید.
آب سرد برای همه انواع پوست مناسب است و می تواند با تحریک جریان خون و بهبود گردش خون، پوست را سفت کند.
3- دوبار در روز صورت خود را بشورید
صورت خود را دو بار در روز، صبح و قبل از خواب بشویید. رفتن به رختخواب با پوست تمیز یک ضرورت است.
اگر می خواهید تنها یک بار صورت خود را بشوریید، توصیه می شود که شب ها همه چیزهایی را که در طول روز بر روی صورت جمع شده است، بشویید تا با یک صورت تمیز روی بالشت بخوابید.
4- استفاده از تونر ضروری نیست
امروزه صابون ها دست ساز بسیار موثرتر از گذشته عمل می کنند، بنابراین همیشه برای پاک کردن کامل کثیفی لازم نیست از تونر استفاده کنید.
تنها در صورتی که احساس می کنید تمیزکننده شما به تنهایی اثر پاک کنندگی ندارد از تونرها، استفاده کنید.
5- از یک پاک کننده صورت استفاده کنید
مهم است که قبل از رفتن به رختخواب، آرایش را به طور کامل از صورتتان پاک کنید. این کار می تواند خطر ایجاد سوزش پوستی ناشی از خود آرایش را به حداقل برساند.
شما همچنین می توانید از یک تمیزکننده مبتنی بر روغن یا آب برای پاک کردن آرایش استفاده کنید. که پیشنهاد ما به شما استفاده از صابون های دست ساز می باشد چون از مواد طبیعی و روغن های گیاهی در ساخت صابون ها استفاده شده است.
6- با نوک انگشتتان پاک کننده را به صورت بمالید
برای یک پاک سازی ملایم اما کامل، بهترین ابزار در نوک انگشتان شما هستند.
نه تنها آن ها ملایم تر و با احتمال کمتری پوست شما را نسبت به اسفنج ها تحریک می کنند، بلکه فرصتی عالی برای تمرین مراقبتی با ماساژ دادن سبک صورت است.
7- استفاده از حوله شخصی
قبل از اینکه شروع به شستن صورت خود کنید، دست های خود را به طور کامل بشوریید. در برابر خشک کردن صورت خود با حوله دست خانواده که چند روز است آویزان است، مقاومت کنید.
باکتری ها می توانند روی حوله رشد کنند و به صورت تمیز و مرطوب شما منتقل شوند. از یک پارچه نرم و تمیز که فقط روی صورت خود استفاده می کنید، استفاده کنید.
8- استفاده از مرطوب کننده بعد از شست و شو
نمی خواهید بیش از حد پوست را از روغن های ضروری پاک کنید یا باعث خشکی آن شوید. توصیه می کنیم که پس از شستشو، با یک مرطوب کننده سبک صورت خود را مرطوب کنید.
9- شستن صورت نباید بیش از دو دقیقه باشد
زیرا شستشوی بیش از حد، تمیز کردن ممکن است تولید سبوم سالم را مختل کند و پوست شما را خشک کند و باعث تحریک یا التهاب شود.
مدت زمان شستشو از ۳۰ ثانیه تا دو دقیقه است و اگر پوست خشک دارید، مطمئن شوید که از یک پاک کننده ملایم استفاده می کنید تا پوست خود را از روغن های لازم خالی نکنید.
10- هر روز لایه بردار استفاده نکنید
پوسته پوسته شدن بیش از حد اغلب می تواند سطح روغن را از پوست جدا کرده و حساسیت غیرقابل توجیهی ایجاد کند. هنگامی که پوست ما تحت چنین استرس مداومی است، در واقع می تواند اثر مورد نظر را ایجاد کند و منجر به التهاب، چین و چروک و تسریع پیری شود.
در حالی که برس های پاک کننده صورت برای تحریک جریان خون به پوست و دادن تمیزی اضافی عالی هستند اما بهتر است استفاده از آن ها را به یک یا دو بار در هفته محدود کنید.
استفاده بیش از حد از برس های پاک کننده صورت اغلب پوست را بیش از حد مرطوب می کند و می تواند باعث تحریک و قرمزی و حتی آسیب به سد پوستی شود.
