مراقبت از پوست خشک و خارش دار هم باعث حفظ سلامتی آن می‌شود و هم به زیبایی شما کمک می‌کند. خشکی پوست مختص گروه سنی خاصی نیست؛ گرچه در سنین بالاتر احتمال بروز آن بیشتر است. این مشکل هم در آقایان و هم در خانمها دیده می‌شود.
وجود خشکی بیش از حد در پوست موجب می‌شود صورت و دستها ظاهر ناخوشایندی پیدا کنند. ازجمله عوارض خشکی زیاد، ایجاد ترک یا پوسته پوسته شدن در قسمتهای مختلف بدن است. اگر خشکی پوست شدید شود، ممکن است نشانه‌های قرمزی و خارش هم در صورتتان دیده شود.
پس برای اینکه صورت و دستان زیباتری داشته باشید و سلامتی پوستتان را حفظ کنید، می‌خواهیم راهکارهای مراقبت از پوست خشک و خارش دار را در این مقاله تیفا با هم مرور کنیم.
پوست خشک چیست؟
پوستی خشک است که رطوبت موجود در لایه‌های بیرونی آن کم باشد. این خشکی با لمس کردن پوست احساس می‌شود. پوستهای خشک انعطاف‌پذیری کمتری دارند و زودتر چروک می‌شوند.
خشکی پوست ممکن است در نقاط مختلف بدن ازجمله صورت، دستها و پاها دیده شود. برای مراقبت از پوست خشک و خارش دار، اول باید نشانه‌های خشکی پوست را بشناسید.
نشانه‌های خشکی پوست
- ظاهر پوسته پوسته و ترک خورده
- احساس خارش، سوزش و کشیدگی در پوست
- تغییر رنگ بخشی از پوست در اثر خاراندن مکرر یا خونریزی از آن ناحیه
- التهاب پوست یا قرمزی
چه مشکلات و بیماریهایی باعث خشکی پوست می‌شوند؟
برای مراقبت از پوست خشک و خارش دار باید اول علل ایجاد خشکی و التهاب پوست را بدانید.
خشکی پوست هم تحت تاثیر ژنتیک به وجود می‌آید و هم ممکن است اکتسابی باشد. به برخی از دلایل خشکی پوست اشاره میکنیم:
- ژنتیک
- افزایش سن و یائسگی
- کم‌کاری تیروئید یا سایر بیماریهای متابولیکی
- رژیم غذایی نامناسب
- برخی از بیماریهای کلیوی
- مصرف بعضی از داروهای خاص
- قرارگرفتن در اقلیم خشک یا درمعرض وزش باد
- شستشوی زیاد و استفاده از مواد شوینده قوی
- کیفیت و درجه سختی آب
- التهاب پوستی، حساسیتهای تماسی و غذایی و اگزما
خشکی پوست با چه عوارضی همراه است؟
- احتمال نفوذ عوامل بیماریزا و باکتریها از خراشهای پوست و ایجاد عفونت را جدی بگیرید و مراقبت از پوست خشک و خارش دار را فراموش نکنید.
- خشکی پوست باعث ایجاد خارش و حس ناخوشایند می‌شود.
- چروک خوردن و ترک خوردن پوست، زیبایی آن را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.
۵ روش برای مراقبت از پوست خشک و خارش دار
۵ مرطوب‌کننده و ماسک طبیعی برای پوستهای خشک
روش ۱:
می‌توانید با مخلوط کردن روغن بادام و عسل یک ماسک درست کنید. سپس آن را حدود نیم ساعت روی بخشی از پوست که دچار خشکی است قرار دهید.
روش ۲:
از نرم‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های طبیعی مثل روغن بادام شیرین، روغن نارگیل و ژل آلوئه‌ورا روی پوست تمیزتان بمالید. حداقل تا چند دقیقه به پوستتان آب نزنید تا روغنها فرصت داشته باشند جذب پوست شوند.
روغن نارگیل خاصیت آنتی‌هیستامینی دارد و التهاب پوست شما را کاهش می‌دهد. می‌توانید برای مراقبت از پوست خشک و خارش دار، شب قبل از خواب کمی از این روغن را به دست یا پایتان بمالید. روغن نارگیل طبیعی خارش و قرمزی پوست را بهبود می‌دهد.
روش ۳:
برای مراقبت از پوست خشک و خارش دار کمی روغن زیتون به قسمت خشک پوست بمالید و روی آن را با یک پارچه مرطوب بپوشانید تا گرم بماند. روغن زیتون طبیعی اثر پاک‌کنندگی دارد و چربی طبیعی پوست را هم حفظ می‌کند.
روش ۴:
به آب وان یا آبی که با آن دستها و بدنتان را می‌شویید کمی روغن طبیعی مثل روغن نارگیل یا زیتون اضافه کنید. شستشوی پوست با مواد شوینده باعث ازبین رفتن چربیها و لایه‌های محافظ آن می‌شود. اگر کمی از این روغنهای گیاهی را به آب وان اضافه کنید، پس از شستشو پوست نرم و لطیفی خواهید داشت.
همچنین می‌توانید پس از استحمام یا شستشوی دستهایتان کمی از این روغنهای طبیعی روی پوست بمالید.
روش ۵:
از مواد آبرسان مثل خیار و یا مواد ضدالتهاب مثل آلوئه‌ورا هم می توانید برای هیدراته کردن و کاهش التهاب و قرمزی پوستتان استفاده کنید. جو دوسر هم ماده‌ای است که خارش پوست را تسکین می‌دهد. می‌توانید آن را به آب وان اضافه کنید و حدود پانزده دقیقه بخشی از پوست را که دچار خارش است با آن به آرامی ماساژ دهید.
محصولات مورد نیاز برای مراقبت از پوست خشک و خارش دار
روغنهای طبیعی مثل روغن جوجوبا و روغن نارگیل برای حفظ چربی و رطوبت پوست بسیار مناسبند. گلیسیرین هم پوست شما را نرم و مرطوب نگه می‌دارد.
می‌توانید کرمها، لوسیونها و ژلهای آبرسان پوست را هم به کار ببرید.
در کنار روشهای پیشگیرانه که برای حفظ رطوبت پوستتان باید رعایت کنید، درصورت ایجاد خشکی پوست باید از محصولات هیدراته‌کننده و نرم‌کننده هم استفاده کنید.
تونرهای مخصوص پوستهای خشک
یکی دیگر از راهکارهای مراقبت از پوست خشک و خارش دار، لایه‌برداری و پاکسازی پوست با مواد ضدحساسیت است.
ممکن است فکر کنید حالا که پوستتان خشک است، باید پاکسازی و لایه‌برداری را فراموش کنید. درحالیکه اگر این کارها به روش درست و اصولی انجام شود، به درمان خشکی پوست شما هم کمک می‌کند. مطالعه مطلب پاکسازی صورت در خانه برای پوست خشک را برای لایه برداری پوست خشک به شما پیشنهاد میکنیم.
تونرهای مخصوص پوست خشک، آلودگیها و بقایای آرایش را از روی پوست پاک و منافذ آن را باز می‌کند. همچنین لایه‌های عمیق پوست را آبرسانی می‌کند.
این تونرها نیازی به آبکشی ندارند و پوستتان را لطیف‌تر می‌کنند. استفاده از تونر مخصوص پوستهای خشک که بدون الکل هستند، به کاهش التهاب و قرمزی پوستتان هم کمک می‌کند.
چگونه پوست خشک را درمان کنیم؟
برای درمان و مراقبت از پوست خشک و خارش دار با توجه به علت ایجاد آن، راهکارهای مختلفی پیشنهاد می‌شود. اگر این خشکی در اثر بیماری زمینه‌ای و متابولیکی باشد، باید برای درمان آنها اقدام کنید.
برای کاهش علائم خشکی پوست از مرطوب‌کننده و نرم‌کننده استفاده کنید. اگر شدت خشکی پوستتان زیاد شد و به درمانهای خانگی پاسخ نداد، از یک پزشک متخصص کمک بخواهید.
جلوگیری از خشک شدن پوست
- پوستتان را به‌صورت متعادل بشویید و زمان حمام را کوتاه کنید.
- اگر پوست خشکی دارید باید از شوینده‌های ملایم استفاده کنید.
- بعد از شستشو و قبل از خواب نرم‌کننده بزنید.
- دستها و بدنتان را با آب ولرم شستشو دهید. آب داغ چربی پوست را کاهش می‌دهد.
- هنگام شستشوی ظروف از دستکش استفاده کنید.
- به اندازه کافی آب بنوشید و از میوه‌ها و سبزیجات تازه به‌ویژه میوه‌های حاوی ویتامین Cو Bاستفاده کنید. اگر به غذا یا میوه خاصی آلرژی دارید، مصرف آن را کنار بگذارید یا کاهش دهید.
- برای مراقبت از پوست خشک و خارش دار، مصرف کافئین را محدود کنید.
- در پاییز و زمستان و پیش از قرار گرفتن درمعرض باد از کرمهای مرطوب کننده استفاده کنید و دستکش بپوشید.
- با استفاده از ضدآفتاب از پوستتان دربرابر اشعه خورشید محافظت کنید.
- مصرف لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی الکل را محدود کنید. قبل از خرید لوازم آرایشی و بهداشتی به برگه راهنمای آنها مراجعه کنید و اگر برای پوستهای خشک مناسب هستند، آنها را خریداری کنید.
- از پوشیدن لباسهای تنگ یا نایلونی خودداری کنید. در فصل تابستان لباسهای پنبه‌ای و گشاد بپوشید.
درمان و مراقبت از پوست خشک و خارش دار
قدم اول هم برای پیشگیری و هم درمان خشکی و خارش پوست، حفظ رطوبت آن است. شستشوی زیاد چربی محافظ پوست را از بین می‌برد و باعث تسریع ازدست رفتن رطوبت آن می‌شود.
استفاده از مرطوب‌کننده‌ها بسیار مهم است. هم می‌توانید از کرمهای مرطوب‌کننده و نرم‌کننده آماده در فروشگاهها استفاده کنید و هم از روغنهای گیاهی طبیعی.
اگر پوستتان دچار خارش است، به جای خاراندن آن یک کمپرس سرد روی موضع قرار دهید تا تسکین پیدا کند. ممکن است در اثر خاراندن، زخمهای ریزی روی پوستتان ایجاد شده باشد. این زخمها محل خوبی برای ورود باکتریهای مولد عفونت است. از زخمهای پوستتان به‌خوبی مراقبت کنید و آنها را تمیز نگه دارید.
اگر خارش با گذشت چند روز بیشتر شد یا علائمی مانند تب را مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید تا درمانهای لازم را انجام دهد.
روتین مناسب برای مراقبت از پوست خشک و خارش دار
- شستشوی پوست: اول با یک شوینده ملایم پوستتان را بشویید.
- پاکسازی: برای پاکسازی و تنظیم اسیدیته پوستتان از یک تونر بدون الکل و مخصوص پوستهای چرب استفاده کنید.
- درمان خارش و التهاب: برای اینکه التهاب پوستتان کمتر شود، از سرمهای مخصوص ضدخارش یا ضدالتهاب کمک بگیرید.
- حفظ رطوبت پوست: می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های طبیعی مثل انواع روغنها و یا کرمهای مرطوب‌کننده و نرم‌کننده استفاده کنید.
- ضد آفتاب: اگر قصد خروج از منزل را دارید، ضدآفتاب را فراموش نکنید.
نکات نهایی برای درمان و مراقبت از پوست خشک و خارش دار
درمان پوست خشک را باید به‌موقع شروع کنید تا از بروز عفونت و آسیب بیشتر به لایه‌های مختلف پوست جلوگیری کنید.
برای مراقبت از پوست خشک و خارش دار از کاربرد محصولات آرایشی و پاک‌کننده‌های حاوی الکل خودداری کنید.
اگر همیشه در فصول سرد سال یا با سفر به مناطقی که اقلیم خشکی دارند، دچار التهاب و خارش پوست می‌شوید در این زمانها از پوستتان بیشتر مراقبت کنید. شاید نیاز باشد بیشتر از یک بار در روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید و یا به کرم آبرسان قویتری نیاز داشته باشید. پیش از اینکه درمعرض باد و هوای سرد قرار بگیرید، از روغنهای گیاهی روی پوست خود بمالید و دستهایتان را با دستکش مناسب بپوشانید.
برای جلوگیری از خشک شدن پوست و مرطوب نگه داشتن آن می توانید از پد گیاهی پریچهر با اسانس گلاب استفاده کنید.
محافظت از پوست دربرابر اشعه آفتاب برای همه ضروری است؛ اما اگر پوستتان خشک است باید با دقت بیشتری از ضدآفتاب استفاده کنید.
درصورتیکه جنس پوستتان خشک و مستعد خارش است، مراقبت از آن یک وظیفه همیشگی و روزانه است که به هیچ بهانه‌ای نباید فراموشش کنید.
